男孩、鼹鼠、狐狸和马

白茫茫的荒原，美丽，但却空寂。

每当我开始迷茫，我的心就变得像这样，找不到方向。

生命色旅途本该就是不停流动、变换、向前的，可是，却总是希望找到一个最终的归途，就像是小男孩渴望找到一个家，也许只有拥有一个家，人生才会温暖而幸福。我们总是想借助外物来帮助自我，但内心的寻觅却更加重要。

在这场充满风雪的心灵旅途当中，最先遇到的是鼹鼠先生，它是我们心中的善良之光。

它会在你孤独无助的时候，友好地向你打招呼；

小小的脑袋 说Hello的时候声音很温暖

当你不小心将积雪弄到它的头上，它也只是满嘴说着是自己的错，并不怪罪于你，甚至还感谢你抱起它时带来的温暖；

它希望帮你找到家的道路；

宽慰你不要去害怕野外，走出自己的舒适区，尽情探索；

给你提供一些小小的鼓励，不要被不顺利打倒；

尽管自己特别的弱小，却还是善良的救助被困住的狐狸；

善良接受着每一个人，让你寻家的路上伙伴越来越多。

真诚是一只火红的狐狸，它是你遇到的第二个伙伴。

它需要直面自己心中的欲望，因为饥饿，会想要吃掉你和鼹鼠。所以你需要将善良的鼹鼠先生和你自己保护好，放在高高的像蛋糕一样的树上，抵御欲望的吞噬。

真诚的狐狸有时候也会置自己于危险之中，他被绳子缠住了，如果不解脱，就会被冻死在这风雪之中，即使如此，它也并不欺瞒地表露自己的心声。如果在这种情况下吐露真言，也许就不会得到救助了。

好在，它遇见的是善良，善良的鼹鼠先生救了狐狸。所以当鼹鼠先生被冰冷的河水冲走，狐狸才会挺身而出。

善良救了别人，也会救你自己，而真诚是你最好的回报。

走着走着，你在一片树林里，遇见了勇气，哦，那是一匹壮硕的白马。

它加入了你们的队伍，驮着你走过了白雪覆盖的长途，还为你们抵御风雨；

为真诚而又有些落寞寡言的狐狸带来鼓励。

对抗外界是一种莫大的勇气，展露自己的内心，接纳自己，同样也是。白马说自己会飞，因此而被其它马儿嫉妒，放弃自己的独特的个性。你说，不管你是什么样子，我们都会爱你，这才是真正承认自己的勇气，它会带你飞跃一切的障碍。

你爱着别人，宽容别人，真诚也帮助你学会如此对待自己，给生命多一些耐心。

在白马的飞驰下，远处的村庄近在眼前了，那是足以被当做是家的地方。

要说再见了吗？

不，也许在这一路上找到的善良、真诚和勇气，它们是爱，也是更好的家。

一个小男孩和他的动物朋友们相互治愈的故事，鼹鼠、狐狸和马，迷茫的小男孩，贪吃的鼹鼠，受伤的狐狸，和害怕被朋友排挤的马。

我们最大的一种自由，就是可以选择如何对事物做出反应。

有那么多的美，需要我们来照看。

想象一下，如果我们不那么恐惧，会变成什么样？

活在当下。

我们总在等待别人的善意……但是，你可以从现在就开始善待自己。

……

画册里的每一句对话，都恰到好处的抚慰人心。最近，跟家人的相处和朋友的线上群聊中，让我觉着，自己既不会做人也不会做事。可是，看完这本书后，我觉着我没错啊。

画风细腻很棒，简单又深刻，年少不知曲中意，听懂已是曲中人，男孩、鼹鼠、狐狸、和马，如果以男孩为本位的话，三个动物有时候是他自己内心的投射，是分身，有时候是外界的帮助，是外物，重要的是在杂糅交错的各式情感中找到舒服的落位，一旦你的情感都有对应的载体，便会有勇气，但也要感激现有存在的与警惕自己总想要太多，问明自己的最低需求以及自己想要的东西是一件难事，并且它因时因地因际遇而一直在变化

“我们只能看见自己的外在，但几乎所有的事都出自内心”

“我们最大的一种自由，是我们对事物的反应方式”

“别哭，掉眼泪是有原因的，眼泪代表你的坚强，而不是软弱”

“人生很难，但你被爱着”

“诚实就是一件有趣的事情”

“你说过最勇敢的话是什么？”“帮帮我，像别人求助不代表放弃，而是代表拒绝放弃”

“当你觉得无法控制局面，就专心想着眼前那些你爱的东西”

我蛮喜欢《男孩、鼹鼠、狐狸和马》这部电影的，感觉有点像格林童话，又有点几米漫画的风格，温温淡淡，不急不缓。在我的想法里，我觉得男孩象征着迷茫和孤独，鼹鼠象征着友善，狐狸象征着睿智，老马象征着自由。

故事的开始是一个孤独的男孩遇上了一只友善的鼹鼠。鼹鼠告诉男孩：友善是最好的，它存在于一切事物中。友善的鼹鼠治愈了孤独的男孩，它还告诉男孩，少关注自己的感情，多关注自己的梦想。男孩的梦想是回家，家是什么他不确定，但他知道，他需要一个家。于是鼹鼠陪伴男孩一起去寻找男孩心目中的家。

在路上，他们遇着一只狐狸，狐狸想吃鼹鼠，但是鼹鼠也会在狐狸最危险的时候去救了狐狸，它告诉男孩：我们最大的自由之一就是决定如何对事物做出反应。狐狸也是知恩图报的，它会在鼹鼠遇到危险的是救鼹鼠，于是他们组成了一个团体，一起去为男孩寻找心中温暖的家。

他们三在途中遇到了一匹马。古人说的老马识途，所以马是他们通往终点的一个阶梯。马因为天赋而受嫉妒，它也很孤独，而男孩的爱治愈了它。马带着他们三一起经过了狂风骤雨，最后看到了彩虹。它用它的天赋——飞翔带着他们翱翔。他们找到了一个村庄，男孩误以为那就是终点——他心目中所谓的家。

睿智的狐狸在临走前对男孩说，永远要记住你足够好，做你自己最好。

当狐狸、鼹鼠和马要离开的时候，男孩觉得很不舍。然后，他明白了：家并不是只是一个地方，只要感觉温暖，哪里都是家。它存在于心里，它源于爱。而爱，因为了解而存在，而更爱。

这是一个关于爱、友谊、勇气、希望的故事，它简单、朴实而又真挚。我们每个人都是孤独的，但只要心怀友善，总会遇到与我们同频的人在人生道路上偕行。人生的路也并不尽是坦途，但只要有勇气，怀揣着希望前行，总归会抵达目的地的。

看完电影，我对自己说：“不要怕，去前进，去相信，梦想总会有实现的那一天。”

the Mole: Hello!

the Boy: Hello!

the Mole: What are you doing here?

the Boy: I'm...lost.

the Mole: Oh dear! Well, that's no good. So how did you get here? Well, HELLO!

the Boy: Hello, who?

the Mole: Hello, cake!

the Boy: What cake?

the Mole: That cake! It looks delicious, spectacular, I mean it's magnificent.

the Boy: I can't see a cake.

the Mole: It's...it's...Oh it's a TREE.

the Boy: It is a lovely tree, and it did look a bit like a cake.

the Mole: So...Yes. Well, no cake, and you are lost.

the Boy: Yes.

the Mole: An old mole once told me:"When you're lost, follow the river, and it will take you home."

the Boy: But I can't see a river.

the Mole: Perhaps you can see one from that branch. And if you happens to see a cake while you are up...

the Boy: I'm so sorry!

the Mole: Oh no, I am sorry.

the Boy: Are you ok?

the Mole: Completely my fault.

the Boy: I'm really sorry.

the Mole: Well, no. Thank you. I was feeling a bit warm actually. What can you see?

the Boy: Nothing, really.

the Mole: Oh...What do you want to be when you grow up?

the Boy: Kind.

the Mole: Mmm. Nothing beats kindness. It sits quietly beyond all things. So much beauty we need to look after.

the Boy: Yes. So much. Are you all right?

the Mole: Yes. Sorry. Totally fine. No, just thought we should start looking for that river. Lemon drizzle! This is quite a hill.

the Boy: Is this better?

the Mole: Oh! Well I don't want to be so much trouble.

the Boy: It's okay.

the Mole: Oh well, thank you!

the Boy: What's that over there?

the Mole: It's the wild. Don't fear it.

the Boy: Look! I can see a river.

the Mole: Wait! What? I said don't fear it, not charge straight at it. I mean, really. Good Grief!

the Boy: Do you have a favorite saying?

the Mole: Yes.

the Boy: What is it?

the Mole: If at first you don't succeed, have some cake.

the Boy: I see. Does it work?

the Mole: Every time.

the Boy: Did the old mole say which way we should follow?

the Mole: Mmm...I didn't ask her that.

the Boy: Oh. Isn't it odd, we can only see our outsides, but nearly everything happens on the inside? Is there...something there? It's getting dark.

the Mole: Shall we...hmm?

the Boy: Good idea!

the Mole: We can set off properly tomorrow.

the Boy: What was that? Imagine how we'd be if we were...less afraid.

the Mole: Most of the old moles I know wish they'd listened less to their fears, and more to their dreams. What do you dream about?

the Boy: Home.

the Mole: Oh. What's that like?

the Boy: I don't know. I'm...not sure. But, I know I need one.

the Mole: Oh, golly! He looks hungry!

the Boy: He does. It's ok. The fox is gone. What was that?

the Mole: I'm not sure.

the Boy: Do you think someone is hurt?

the Mole: Maybe.

the Boy: Should we go and check?

the Mole: Good idea. I'll stay in here to... keep you warm.

the Boy: Okay. Thank you. It's the fox! He's...trapped.

the Mole: Oh dear!

the Boy: Please, be careful!

the Mole: I'm not afraid. I'm not afraid. I am not afraid...

the Fox: If I wasn't caught in this snare...I'd kill you!

the Mole: If you stay in that snare, you'll... die!

the Boy: You did so well!

the Mole: One of our greatest freedoms is how we react to things.

the Mole: Lovely morning! Should we get go...?

the Boy: Whoops! You're rolling! You look like a snowball. No, a mole ball, a snow mole... Stop rolling!

the Mole: Goodness me!

the Boy: Oh gosh! No! The river. Look out! Take my hand! Oh no! The fox! No! No! No! No...

the Mole: Thank you!

the Boy: Thank you. Oh the fox is back. Do you think he's coming with us?

the Mole: Oh, I do hope so.

the Boy: Maybe he's lost, too.

the Mole: Well I think everyone feels a bit lost sometimes. I know I do. I know what a home looks like.

the Boy: Do you?

the Mole: Yes. It has walls, a roof, a bell above the door, and cakes in every window.

the Boy: I think that's a cake shop.

the Mole: Oh! Is that not a type of home?

the Boy: You can't live in a cake shop.

the Mole: Well, why ever not?

the Boy: I think home is somewhere warm, and kind, with lights.

the Mole: Oh! Hello!

the Horse: Hello!

the Boy: Hello! Have... you been here a while?

the Horse: It feels that way.

the Boy: Are you lost?

the Horse: No.

the Mole: We are, but we... have a plan. Oh...the snow on the trees, it really does look just like icing!

the Boy: You are obsessed. Doing nothing with friends is never doing nothing, is it?

the Mole: No. Oh! Look at that! I am so small!

the Boy: Yes. But you make a HUGE difference!

the Horse: So, what are we doing?

the Mole: Well, we are on a quest for cake.

the Horse: Are you now?

the Mole: No no, not really. We're following the river to find a home.

the Horse: How far is it?

the Boy: We...don't know.

the Horse: Well, let's get going then.

the Boy: How fast can you run?

the Mole: Well I wouldn't say I was a natural athlete, but I did once win a digging competition.

the Boy: I don't mean YOU.

the Mole: Oh, I see. Well, oh! Golly!

the Horse: You fell. But I've got you!

the Boy: Sorry!

the Horse: It was an accident.

the Boy: It was my fault. I let go. Oh gosh! Sorry. Sorry.

the Horse: Ah no, tears fall for a reason. And they are your strength, not weakness.

the Boy: I think you believe in me, more than I do.

the Horse: You'll catch up. Life is difficult...but you're loved.

the Boy: Look! Lights! That looks like a home.

the Mole: Yes, it does, doesn't it?

the Boy: The fox never really speaks.

the Mole: No. And it's lovely he's with us.

the Fox: To be honest, I...I often feel I've got nothing interesting to say.

the Horse: Being honest is always interesting.

the Boy: What's the bravest thing you've ever said?

the Horse: "HELP!" Asking for help isn't giving up. It's refusing to give up.

the Mole: Sometimes I want to say "I love you all", but I find it difficult.

the Boy: Do you?

the Mole: Yes. So I say something like "I'm glad we're all here".

the Boy: Okay.

the Mole: I'm glad we're all here!

the Boy: We are so glad you're here, too!

the Mole: Ahh!

the Boy: What should we do? That didn't sound good.

the Mole: Good grief! I don't like this!

the Horse: When the big things feel out of control, focus on what you love right under your nose.

the Boy: Oh I like that!

the Horse: The storm will pass!

the Boy: Oh no! Where are the lights? I can't see them anymore. It feels like we have such a long way to go.

the Horse: I know. But look how far we've come.

the Boy: I just...don't think we can do this. I'm never going to find a home.

the Fox: You know, sometimes your mind plays tricks on you. It can tell you you are no good, that it's all hopeless. But I've discovered this: you are loved, and important, and you bring to this world things that no one else can. So hold on!

the Boy: Are you all right?

the Horse: There's...something I haven't told you.

the Boy: What?

the Horse: I can fly.

the Boy: You can fly?

the Horse: Yes. But I stopped, because it made the other horses jealous.

the Boy: Well, we love you, whether you can fly, or not. Come and join us.

the Fox: Oh I think I'll stay here. Thank you!

the Boy: Please? Wow~~Wow~~

the Horse: Look! There it is!

the Boy: You found it. It...looks like a home, doesn't it?

the Mole: Well, here we are then.

the Boy: Yes. Thank you! Goodbye!

the Fox: Always remember: You are enough, just as you are!

the Mole: I'm glad we're all here!

the Boy: I'm so glad you're here, too! Goodbye! I'm really going to miss you... No! Home isn't always a place, is it?

the Mole: Well, this is warm.

the Fox: Mmm...and very kind.

the Horse: And look at the stars!

the Boy: So, you know all about me.

the Horse: Yes!

the Boy: And, you still love me?

the Horse: We love you all the more!

the Boy: That's why we are here, isn't it?

the Mole: For cake?

the Boy: To love, and be loved.

周日十点多钟，躺在床上晒太阳，在b站刷到了这个动画。点开，看完，还挺喜欢。原因如下： 1. 配音不错，英音，语速慢，适合练练听力。 2. 画面挺唯美，也有很多我喜欢的要素：雪景，白桦林，白马，马的眼睛，飞翔的翅膀。 3. 有些画面就那样留在了脑海，突然自己想试试：在雪地上打滚。白马左右翻来翻去，小男孩躺在雪地上，呈大字型，手脚不停的开开合合。等下个冬天我也要试试。 4.有些话让我有了联想，想到了曾经阅读的书或遭遇的事儿：小男孩站在河里的一块石头上，看水中倒影，说只能看到外在，却看不到内在，可更重要的是内在。一瞬间想到的就是张德芬的：亲爱的，外面没有别人，只有你自己，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。 白马收起了飞翔的翅膀，因为别人的嫉妒。 鼹鼠（画的真如弹幕中说的，太像地瓜了，哈哈哈）说：人最大的自由，就是如何对事物做出回应。我们无法选择遭遇，但是可以选择如何应对遭遇。

我是一个被遗弃的男孩，等我醒来之后雪花纷飞冰天雪地，白茫茫的世界只有我，远方是哪里家是哪里温暖是哪里，我环顾四周世界对我太大太大，而我是这样的渺小这样的孤独。

于是我苦苦追寻或是在怀疑中沉迷，

我站在原地已经失去向前的力气和勇气时

突然身边有了声响

有只鼹鼠从雪地里探出头

说，哈喽，你在干什么

我迷路了。

哦，这也太不幸了，那你怎么会来这里呢？

还没等我回答，他就惊喜的叫道：噢！那里有蛋糕，那是一个很棒的蛋糕！

我们的注意力被吸引走，

我们一起向蛋糕走去

走近之后，发现那只是一棵树。

这是确实有点像蛋糕，对吧。

鼹鼠又说，当你迷路沿着河流走就能到家了

但是我看不见河流

告诉你，爬上那个树枝就能看到。

你长大后想成为什么样的人，

善良的人。

善良最重要了，善良无所不在。

我们一起去找那条河流吧！

于是，我有了伙伴。

天黑了，

突然来了一只凶猛的狐狸，

他朝我们逼近。

他看起来很饿，

他不断地靠近时，突然远方传来声响，

他被吸引走了。

突然黑暗里不远处传来呼叫声。

我们走近，是那只狐狸！

他落入了陷阱。

鼹鼠靠近它，要去救它。

狐狸露着獠牙，说：

如果我没被这个陷阱困住就会咬死你。

若你继续被那个陷阱困住你就会死。

鼹鼠向前，咬断了缠绕在狐狸脖颈上的绳索。

狐狸获救，马上离开了。

你做得好棒！我冲前为鼹鼠的勇敢善良称赞。

我们最大的一种自由，是我们对事物的反应方式。

第二天继续赶路时，鼹鼠玩得很开心，

像个雪球一样，

滚来滚去顺着山势越滚越远

突然失控

它掉进了河里

看着他在河流里被冲的翻滚无力脱险，

命在旦夕，而我无能为力

突然危机之中，

我已经要崩溃的，

闭上了眼睛，

我又听到了声音

是狐狸！

拖着鼹鼠！

游出了河面。

那以后狐狸就一直跟着我们了。

我说，

狐狸跟着我们，

那太好了

你觉得他也迷路了么。

我认为每一个人偶尔都会感到迷失，我就会。

我知道家的模样

他有墙壁屋顶门铃，而且每扇窗户中都有蛋糕

我认为那是蛋糕店

那不算是某种家吗

你不能住在蛋糕店里，

为什么不能？

我认为家是一个温暖的地方，善良，还有灯光。

远方站立着一只白色的马

鼹鼠说，你好

我问他你在这里多久了吗？

马说很久了，

我问你迷路了吗？

鼹鼠说我们迷路了，但我们有一个计划

然后我们就向前了，马也跟着我一起。

我们的队伍越来越大。

马，狐狸，鼹鼠，我。

一路上我们玩得很开心

骏马带着我们飞奔

鼹鼠肆意打洞

狐狸不声不响地跟在身后

跟朋友在一起无所事事，其实很充实，对吧？

是的。

你有最喜欢的一句话吗？

如果你一开始不成功，就吃一块蛋糕将有用吗？每次都有用！

这是不是很奇怪，我们只能看到自己的外在，但几乎所有的事都出自内心。

你要去哪里？

我要找一个家。

家是温暖的地方吗？

我不知道，但我知道我需要一个家。

那我们出发到骏马带着我飞不起来，

我开心极了兴奋极了，

我在自由的风中放开了双手，我兴奋极了！

突然我从马身上坠落

我哭了

马回头扶我起来

是我的错，我放手了

抱歉

别哭掉眼泪是有原因的眼泪代表你的坚强，而不是软弱

我认为你对我比对我自己还有信心

你会迎头而上，人生很难，但你被爱着

看呀，有灯光

那看起来像个家！

我擦干眼泪，我们再次出发，朝着家温暖的方向

狐狸一声不响地跟着我们

那只狐狸都不太说话

对，马说，但有他陪伴真好。

突然狐狸开口了

老实说我经常觉得我说不出任何有趣的话

诚实就是一件有趣的事

你说过最勇敢的话是什么

帮帮我

向别人求助不代表放弃，而是代表拒绝放弃

有时候我想说我爱你们所有人

但我觉得很难受出口

所以我就说我很高兴，我们都在这里，这类的话

好的

我很高兴，我们都在这里

我们也很高兴，我们都在这里什么？

感觉我们还要走好久

我知道，但看看我们已经走了很远

我觉得我办不到

我永远找不到家

跟你说

有时候你的心智会欺骗你

他会跟你说你一无是处，豪无希望

但我发现一件事

你被爱着，你很重要

而且你替这个世界带来独一无二的贡献

所以你要撑下去

我会把问题归咎于自己，我不够自信，不够阳的，不够明媚。

可是鼹鼠告诉我，做自己就好，他们陪伴我寻找我的家。

终于，我们到了！那是我以往的家他们注视着我越走越远，我终于要来到我苦苦追寻的家了。

可是要迈向家了，那一刻，我久久不能言语动弹。

我那样的不舍那样的难过，

我下定决心

或许远处的灯光并不是和我一起的，

那并不是我的归宿

家不见得是一个地方，对吧？

或许我苦苦追寻的只是一个执念而已，

我不是早就拥有了家了吗？

我不是早就拥有了家人吗？

我回头，他们正满怀期待的望向我。

我们簇拥在一起

路上，我们来过的痕迹

来时的路，不言不语。

我们以天为家

已地成为被

大地为床

冰冷的雪地里

我们抬头望向满天星辰。

你们很了解我吗？

是的，

你们依旧爱我吗？

我们更爱你了，

这就是我们在一起的原因，对吧，

为了吃蛋糕吗？

为了爱

还有被爱

远处一抹流星流过，我们也不需要再许愿。

因为

我很高兴，我们都在这里。

2023年春节电影档，在收获高票房的同时，也让网络空间充斥撕裂、谩骂，令人遗憾。我一直认为，欣赏文艺作品的目的，一是愉悦身心，二是提升自己，而非口舌之争。

所以，我想给大家洗洗眼睛，推荐一部最近被奥斯卡提名为最佳动画、豆瓣绘本获得8.6分、动画获得8.2分高分作品，《男孩、鼹鼠、狐狸和马》。

《男孩、鼹鼠、狐狸和马》根据同名绘本创作，片长只有30多分钟，故事讲述一个在森林中迷路的小男孩，在找寻回家道路的过程中，陆续遇到鼹鼠、狐狸和马三个动物，和他们成为好朋友，他们经历了多种磨难，最终领悟人生和家的真谛。

作品设定的是“雪国”，白皑皑的大雪覆盖整片森林，画面纯美，特别适合冬季观赏。更重要的是，即便只有30多分钟，却金句频出，且句句击中内心，我精选了我自己比较喜欢的10条，并简评如下，分享给大家。

1、我们只能看到外在，但一切都发生在内在。

小男孩第一个遇到的动物是鼹鼠，并告诉他，自己迷路了——当然，这里的迷路当做宽泛意解，即在人生的道路上迷失了。

鼹鼠安慰他，并告诉他，老鼹鼠告诉他，如果迷路了，就沿着河道找回家。于是两人朝向河边走去。

男孩望向河边的倒影，说道：

我们只能看到外在，但一切都发生在内在。

说“一切”当然有些绝对，但是人往往只关注外部世界，认为是外部世界导致了目前的境况，或者总希望在外部世界找到一个救世主或者解决问题的办法，却是很多人在解决人生困境的过程中，渐渐“迷路”的原因。

心理学有很多门派，各自观点有异，但是自弗洛伊德以降，有一点是一致的，那就是：

在解决人生困惑的时候，人还是要朝内看，多看看自己内心世界发生了什么，这里有着大量我们未曾关注但又极其重要的东西，往往也是解决问题的关键。

因此，想要重回人生正轨，首先便是要正视内在，正视内在对我们强大的控制力。当然，要做到这一点，也属实不太容易。

2、少听恐惧，多听梦想。

太阳落下，男孩和鼹鼠决定，先找地方休息，明天再启程找回家的路。他们选择在一颗树冠似大蛋糕的树上休憩。

这时候，看到有点害怕的男孩，鼹鼠对他说了第二条金句：

少听恐惧，多听梦想。

恐惧，是一个人主要的情绪元素，也是困扰一个人前行的主要心理动力。很多心理困扰的背后都和恐惧有关：恐惧不可预测的未来，恐惧他人的背叛，恐惧不被他人认可接纳，恐惧死亡……

如果不断凝视恐惧，并不会让恐惧消失，反而会让对恐惧的恐惧占据大脑，甚至主导我们的生活。 所以，当我们感到恐惧的时刻，不妨切换一下频道，去想想你的梦想：

恐惧并不会因此消失，但是梦想会提醒我们，我们为何要面对恐惧继续前行，因为远方有我们更想要的东西。

就像心理咨询，我猜没有人愿意与另一个人去聊自己的痛苦经历，因为那真的很痛苦，有时候就像挖自己的伤疤，很疼，甚至还会有许多未知的东西隐藏在后。

但是，坚持做心理咨询的人，心中一定有一个梦想，这个梦想支持着他们去承受这份痛苦，去面对这份恐惧。

多听梦想，让人变得勇敢。

3、最大的自由，是选择怎样回应事情。

夜深之际，狐狸来了，他显然饿了，准备拿鼹鼠当晚餐，幸好得小男孩保护，狐狸才没得逞。

过了一会儿，男孩他们听到森林深处传来叫声，好像有人受困，好心的他们便赶去，这才发现，原来是刚刚那只狐狸被绳子缠住了。

鼹鼠蹑手蹑脚地向狐狸走去，狐狸见状恶狠狠地跟他说：

如果不是我被困，我肯定要杀了你。

他一定以为，鼹鼠是见他陷入困境，想要炫耀一番呢。

没想到鼹鼠告诉他：

如果你继续被困，你会死掉.

然后，他用嘴咬断了绳子。

狐狸自由了，他看了眼男孩和鼹鼠，跑向森林之中。

男孩对鼹鼠说，你做得很好。

鼹鼠则回答道：

一个人最大的自由，是选择怎样回应事情。

这句话应该出自知名心理学家弗兰克尔，这是一位从奥斯维辛集中营逃出生天的幸存者，他面对人身受到严重限制的状态，领悟到这个道理：无论如何，至少我们还有选择如何面对的自由。

每个人都会遭遇困境，有些人深陷其中，再也出不来，有些人则抖抖身上的淤泥，最终重新站起来。这里除了时也、运也的外在因素，很大程度上来自于最初提到的“内在”能否意识到其实自己也有“选择”。

在狐狸的眼中，自己没救了，所以无能狂怒，他只能想到别人跑来是嘲笑自己的，想不到其实自己也可以乞求他人原谅之前的冒犯，请求他人帮助，更想不到别人可能和他想的不一样。

在鼹鼠的眼中，“见死不救”、“大仇得报”只是一个选择，并不是必然。他选择了原谅，选择了救助，当然，在可能给自己带来危险和冒着风险救助狐狸之间，他也选择了后者。

他作出了自己的选择，给了狐狸第二次生命，也给了狐狸选择以不同方式对待自己的可能。

故事中的鼹鼠是幸运的，不久之后，他跌落河中，就是狐狸把他救了上来。你看，好人还是有好报的吧！

我想说的是，我并不倡导大家遇到什么事都要做“好人”，都要“原谅”，这是道德绑架，因为这里没有选择。

选择的意思，是让你看到，你还有其他的可能性，而这些可能性可能会导致不同的结果，而允许这些可能性发生的人，不是别人，而是你自己。

永远不要忘记你有其他可能性。

至于你想怎么选择，凭你的内心作出就好。我想，你肯定会作出最恰如其分的选择。

4、人人偶尔都有可能会迷失。

自此之后，男孩和鼹鼠的二人行变成了男孩、鼹鼠、狐狸的三人行。不过狐狸只是在后面远远跟随，还不敢加入两人的行伍。

男孩问鼹鼠，狐狸一直跟着我们，是不是也迷路了？ 鼹鼠说了另一句金句：

人人偶尔都有可能会迷失。

迷失的人，总认为自己最倒霉、最可怜，看到身边的人都嘻嘻哈哈、有说有笑，更会觉得自己孤独。其实，这并不是事实，你并不孤独，因为大家都偶尔会迷失，甚至常常会迷失一阵。

迷失并没有那么特殊，也就没有那么可怕。

5、你跌倒了，但是我在这里。做人很难，但是有人爱你。

“三人行”不久就变成了“四人行”，他们在林中碰到了白马，于是白马也加入了他们的队伍。

由于白马的加入，他们的速度变得很快。男孩和鼹鼠骑在马上，狐狸则飞快地跟随，朝向家的方向飞驰，不曾想，男孩因为玩得太嗨了，松了手，跌落到河里。

男孩为此难过不已，白马安慰他，说出了又一句金句：

你跌倒了，但是我在这里。做人很难，但是有人爱你。

跌倒了、失败了、受挫了，大概是人生常态，所谓人人皆会迷失。这时候当然是会伤心难过的，但是这时候请记得，你也不是一个人。

故事中，男孩跌倒的时候，有鼹鼠、狐狸、白马陪伴，你的故事里，也一定有你的鼹鼠、狐狸、白马，他们是愿意陪伴你的，因为他们爱你。

这个爱，可能是亲情，可能是爱情，可能是友情，甚至只是来自陌生人的普世之爱。

我想提醒一点，他们未必真的懂你，未必真的了解你的感受，这一点可能会让你失望。但是，他们会陪着你，只是陪着，就已经足够。

请你千万要相信这一点。

当你跌倒的时候，请千万不要孤身一人。

6、流泪不是你的弱点，而是你力量的象征。

小男孩还是哭了，他觉得这样的自己太没用了。 马继续安慰他： 流泪不是你的弱点，而是你力量的象征。

我们总是觉得流泪是脆弱的标志，特别是对男性哭泣大加挞伐，认为不够阳刚、不够阳光，是女性化的表现等等，以至于很多人都害怕在人前哭泣，觉得很羞耻。

希望马的话会宽慰到你：

这真的不是什么弱点，一个人能哭泣，能够允许自己，也允许别人触碰自己的柔软之处，其实是很勇敢的，因为这意味着他不再藏着掖着，能够更坦荡地去面对这些。

示弱，往往是强者的表现，逞强，才是弱者会做的事情。

我还想讲一句，哭泣也不是小孩的专利，大人也有哭泣的权利，大人或许更需要能够自由地哭泣。

哭吧，不是罪。

正如刘德华所说。

7、求助不代表放弃，而是代表拒绝放弃。

四人行聊天之际，马提到了自己对“help”的理解： 求助不代表放弃，而是代表拒绝放弃。

人们对自助和求助有着太多误解。 我们总是担心向别人求助，好像这意味着自己不行，意味着放弃自救，意味着怯弱。

有些人就这样一直自己“扛着”，美其名曰“自助”，其实是把问题越拖越严重，直到“病入膏肓”。

其实，自助和求助并不矛盾。只要不是为了甩锅他人，求助在很大程度上就是自助的一种形式。一个人愿意打开自己，向外求助，也是勇敢和识时务的表现，当然代表自己愿意尽一切努力，不放弃。

千万不要忘记，你还有“求助键”可以使用。

8、当你遭遇难关感到失控，就专注于眼前所爱的东西。

我实在太喜欢马的设定了，因为他的话总是那么有哲理，也总能宽慰到我。 突然来了风暴，他们四人行躲进林中，体型娇小的男孩等都依偎在马巨大的身躯边。 在此困难时刻，马对男孩说了这番话： 当你遭遇难关感到失控，就专注于眼前所爱的东西。

失控感，是很多人这几年最真实的感受，也最容易引发焦虑、失落，进而陷入抑郁。

最近我读了何帆、香帅等经济学家写的书，他们虽然已经家财万贯、功成名就，在2022年结束之际，他们也在为未来的失控、不确定担忧。可见，这是一个普遍的感受，与你目前所处的位置无关。 说实话，这种失控感和不确定感，并不太可能在现实中得以解决，可能就是社会发展到一定阶段的特征，也是个人无法对抗的命运。 但是，这不代表你就要被这种感受折磨到难以自抑，你还是有“选择”的，那就是专注眼下，专注你所爱，所谓：

活在当下。 去做好手头的事情，去做你力所能及的事情，去做你喜欢又能实现的事情，去爱你爱又能给你回应的人。 有些时候，不必正面对抗，就像男孩他们，躲起来，专注眼前，然后等这阵风暴过去也是一种办法。 可能也是唯一管用的办法。

9、有时候，只是头脑骗你，告诉你，你不好，一切都没有希望。

但我发现一件事，有人爱你，而且你是重要的。你带给这个世界的东西是无人能及的。

男孩的回家之路总是碰到各种困难，让他一度产生了觉得自己找不到家的失落。 狐狸这一路说话很少，这时候他站出来宽慰男孩，这段话有点长，但每一个字都很铿锵有力： 有时候，只是头脑骗你，告诉你，你不好，一切都没有希望。

但我发现一件事，有人爱你，而且你是重要的。你带给这个世界的东西是无人能及的。

是的，你会认为你不好，你的生活没有希望了，而且你会认为这就是“真的”。但是，这真的只是大脑对你的欺骗。

当我们处于某种强烈情绪之中，大脑便会为这种情绪的产生“编造”一些“合理”的解释，比如“我不好”、“不被人爱”、“我无能”，是最为常见的解释。 在这个时候，你会认为，这些解释是真的，是不容质疑的，你不太会去找“反例”，更不会去挑战这些信念，然后这些信念就反过来“验证”，好像你就是这样的。 但是，男孩并不是那么糟糕，他这一路，不断收获朋友，而他保护了鼹鼠，接纳了狐狸，也让白马得以展现自己的“翅膀”……

你也一样，只是你没有发现，其实对这个世界，我们比我们想象中更重要。 如果你的身边没有人对你说这句话，那么请允许我在你的耳边告诉你： 有人爱你，而且你是重要的。你带给这个世界的东西是无人能及的。

10、家未必是一个地方。我们在一起，是为了爱与被爱。

小男孩最终找到了回家的路。远处村庄里，一盏盏点亮的灯里，总有一盏。就在他和三位在森林里认识的好朋友告别之际，他忽然转过身，问他的好友们： 家未必是一个地方，不是吗？ 然后，他向他们走去，四个人又在一起了。

小男孩最后说：

我们在一起，是为了爱与被爱。 小男孩本来是要找回家的路，为何最后没有回家，而是和这几个朋友在一起？我想答案就在这句话里： 家未必是一个地方。我们在一起，是为了爱与被爱。

中国人的春节期间，是谈“家”最为集中的时段之一，或许男孩的这番感悟和选择，也会对大家有所启发：

家并不是多么漂亮、豪华的房子，那里可能有许多尔虞我诈、你争我夺、彩旗飘飘……并不真的让人快乐。 家也不是有几个人就是一个家，这只是搭伙过日子，是无奈的生存法则，整天大眼瞪小眼，也不真的让人快乐。

家的真正要义是，可以让我们去爱，也能被人所爱，是一个爱的正向能量循环。

有爱，也有被爱，才叫家。

End

作者 | Arthur Chen 国家二级心理咨询师

简介：心理圈稀有性别男颜值高咨询师，长相年轻、内心成熟的代表人物。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：4000小时，研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病、朋辈心理辅导。近期关注：要事第一、正念减压、网络时代人际沟通。

编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部